阳痿和早泄都是男性性功能障碍的表现，给患者生活造成很大影响。虽然这些问题较为敏感，但是不可避免，需要及时寻求治疗和预防。温州东瓯医院下面分享一些恢复方法，希望对您有所帮助。

一、药物治疗

药物治疗是目前较常见的方法。主要有西药、中成药和中药等多种。这些药物都是有代价的，令人感到不适，令医师难以随意开药。在使用时需要注意技术，并根据正规程序进行询问、诊断和治疗，是一种相对较低效的治疗手段。

二、心理治疗

心理治疗是治疗阳痿和早泄的另一种方法。心理因素在这些问题中往往起着重要作用，如压力、恐惧、焦虑和抑郁等情绪问题，都可以导致性问题的出现。心理治疗包括综合心理治疗、认知行为和催眠等，它可以帮助患者认识自己出现问题的原因，减轻性问题的压力，释放情绪负荷，重新开始幸福生活。

三、饮食调整

阳痿和早泄与饮食十分相关，不同的食物能够提高或降低兴趣。因此，调整饮食，遵循健康的生活方式就显得为重要。正确的饮食应尽可能避免咖啡成分和其他兴奋成分，例如烟、酒、糖和咖啡等，这些食物可能增加焦虑情绪和紧张感，使男性更容易出现性障碍。另外，蛋白质、维生素和矿物质等有助于男性对性质量的维护，可以改善兴趣问题。

四、运动锻炼

身体与心理都会受到锻炼的影响。适当的锻炼可以增强身体，减轻焦虑，提高心理素质，可以缓解性问题。 日常可适量进行体育锻炼，如跑步、游泳、打球、做运动操等。为了获得更佳，在运动方面应有关键的计划和目标，认真贯彻，不要随便放弃。

五、家庭关系

家庭关系对男性性功能的恢复具有很大作用。好的夫妻关系，可以使男性减少焦虑；恶劣或者冷漠的家庭关系，会促进男性心理障碍的出现，以及失眠等问题的发生。因此，值得重视家庭关系的维护和促进。

六、持久时间渐进

对于阳痿和早泄恢复，需要患者有良好的心态，过程是需要耐心并需要渐进的。如果患者一开始就想获得OK的结果，那可能会更加受挫。恢复顺利的方法是，首先在家中适当通过自我练习调控呼吸和情绪，鼓励患者感觉到小部分的进步和获得成功的体验，在交往中建立自信心和良好心态，保持平和、稳定的态度，将会激励患者继续前行。渐进是一个长期的过程，建议患者从做些简单的锻炼起步，逐渐增加难度，不要过当压力，在达成短期目标的基础上逐渐提高目标。

温州东瓯医院提示，对于阳痿和早泄恢复的治疗方法进行了简要介绍，希望对于男性朋友们有所帮助。在治疗的过程中，只有肯定自己并勇于面对，才能找到合适的方法，较终实现治好的功效。