前列腺炎是男性常见的一种疾病，它的发病率逐年上升，严重影响男性健康。然而，许多男性对于前列腺炎的疏忽和误解，导致前列腺炎的发病率居高不下。温州东瓯医院，为了预防前列腺炎的发生，我们应该警惕六个字：饮食，锻炼，保湿，减压，规律，检查。

饮食

饮食健康是预防前列腺炎的基础。正确的饮食习惯不仅可以预防前列腺炎的发生，还可以改善前列腺炎的症状。应该避免高脂肪、高蛋白的饮食，多吃水果、蔬菜和粗粮。此外，应多喝水，尤其是在秋冬季节，水分摄入不足易导致前列腺分泌物浓稠，影响前列腺的健康。

锻炼

适度的体育锻炼有助于强身健体，预防前列腺炎的发生。建议定期进行有氧运动，如慢跑、游泳、骑车等，以增强身体的抵抗力，并有利于放松压力，改善心情。

保湿

保湿是前列腺健康的重要环节。前列腺长期处于干燥的状态下很易发生炎症，因此，男性应特别注重对前列腺的保湿。平时可适当增加水分摄入量，避免过度的性行为和长时间坐着。

减压

压力过大是前列腺炎的重要诱因。长期处于紧张的工作和生活环境中，容易引起神经内分泌系统的紊乱，从而导致前列腺出现炎症。因此，男性要学会减压，找到适合自己的解压方式，如运动、旅游、听音乐、看书等。

规律

规律的生活方式有利于保持前列腺的健康。建议男性养成规律的作息习惯，如保持良好的睡眠质量，定时进食，避免熬夜等。

检查

定期检查是预防前列腺炎的重要手段。男性应该掌握良好的健康知识，对前列腺的健康状况进行关注和检查。如出现前列腺疼痛、尿频、尿急等症状，应及时就医，并接受正规的前列腺炎治疗。

综上所述，预防前列腺炎不仅是男性的健康问题，也是生活中的一项重要任务。养成正确的生活方式，定期进行检查，可以预防前列腺炎的发生，并在早期发现症状进行治疗，避免疾病的进一步发展。所以，温州东瓯医院提醒广大朋友，身为男性的责任，从现在做起，注重前列腺健康，养成良好的生活习惯。